Традиционный (общепринятый) захват

Стандартный шар с тремя отверстиями держат средними и большим пальцами. Средние пальцы должны входить в отвер­стие до второй фаланги, а большой палец -полностью. (Спортсмены используют дру­гой хват, так как играют своими персональ­ными шарами, с индивидуально рассвер­ленными отверстиями.) Оставшиеся паль­цы должны удобно охватывать верх шара, и ладонь должна находиться в свободном контакте с поверхностью шара.

Это "традиционный захват". Если он вы­полнен как следует, то игрок может раска­чивать относительно тяжелый шар, не бес­покоясь, что тот выскользнет. Хотя нет ниче­го ужасного в том, чтобы вставлять пальцы полностью в отверстия шара, однако, при­выкнув к "традиционному" захвату шара, вы тем самым лишаете себя возможности научиться лучше играть в боулинг.

Вовсе не обязательно покупать новый шар, так как даже подержанный шар может быть подогнан под нового владельца. Но новый шар фабричной марки, вымеренный и просверленный профессионалом, будет залогом того, что ваш шар - самый лучший. "Магазин профессионалов" в вашем боу­линг-центре, или рекомендованный вашим боулинг-центром, наилучшим образом удовлетворит ваши потребности в экипи­ровке.

Первым делом нужно принять во внима­ние диаметр отверстий. Затем нужно снять мерку, чтобы определить правильное рас­стояние между большим пальцем и каждым из двух средних. Наконец, определяется лучший угол наклона отверстий. Чтобы по­лучить действительно классный шар, требу­ются услуги высококвалифицированного мастера по подгонке и сверлению отвер­стий в шаре.

Никакой из аксессуаров оборудования для боулинга не требует такого личного подхода при подгонке для игрока, как шар.

Б. Свободная рука помогает поддер­живать шар.

B. Запястье нужно держать твердо и прямо, и ни в коем случае не откло­нятся назад.

Г. Локоть держащей руки должен быть прижат к боку.

Д. Колени слегка согнуты.

Е. Ноги вместе, ступни перпендикулярно линии "фола".

Исходная позиция

Когда вы вступите в зону подхода, вы заме­тите пунктирные линии. Одна линия нахо­дится на расстоянии 1 5 футов, другая – 1 2 футов от линии "фола" (заступа). Эти пунк­тирные линии могут быть весьма полезны в определении места вашего старта.

Детям нужно стоять ближе к линии "фо­ла", нежели взрослым, потому как их шаги короче. Также новички в боулинге любого роста могут чувствовать себя более ком­фортно, если зона подхода будет короче. Приобретая уверенность и опыт, вы може­те принять решение стоять дальше от линии "фола".

Как бы далеко вы ни находились от ли­нии "фола", нужно, чтобы ваш последний шаг заканчивался в пределах фута от ли­нии "фола", но не слишком близко, чтобы избежать риска совершить заступ. Чтобы ваша исходная позиция была хорошей, по­ставьте ноги вместе и наклонитесь слегка вперед. Ощутите состояние расслаблен­ной готовности, а не закрепощенное™.

Шар следует держать на высоте где-то между талией и грудью, впереди, с правой стороны тела (с левой стороны для лев­шей). Играющая рука должна держать шар захватом снизу, а другая рука должна под­держивать часть веса шара.

РАСКАЧИВАНИЕ, ШАГИ И СИНХРОННОСТЬ

Раскачивание

Если вы возьмете довольно тяжелый предмет, такой как шар для боулинга, и по­пытаетесь сделать бросательное движение рукой снизу, то вы заметите, что движение само порождает движущую силу.

Это "принцип маятника". Он составляет основу хорошего и последовательного раскачивания. Если бы у игроков в боулинг не было "свободного" источника энергии, мы вообще вряд ли смогли катнуть шар по линии.

Что касается веса шара, используйте шар, который можно качать назад и вперед свободно и удобно. Шар слишком тяже­лый, если он заставляет запястье проги­баться назад или вынуждает опускаться плечо во время покачивания. Или слишком легкий, если вы чувствуете, что можете "зашвырнуть" шар.

Шаги

Новичкам в боулинге рекомендуется использовать 4-шаговый подход. Опытным игрокам можно добавить пятый шаг.

Рассмотрим каждый шаг по порядку. Цель: простые, прогулочного типа шаги с каблука на носок. Только последний шаг, который включает скольжение, отличается от остальных. На этом шаге ботинок игрока ударяется о зону подхода подушечками пальцев, делая затем скользящее движе­ние. Затем вес переносится опять на каб­лук, с тем, чтобы остановиться.

Первый шаг должен быть самым корот­ким. Последний шаг, так как он включает скольжение, должен быть самым длинным.

СОЕДИНИТЕ ВСЕ ВМЕСТЕ

Соединение раскачивания шара и шагов вместе

Если рассматривать каждое из дей­ствий в отдельности, то качание шара и шаги - не такие уж сложные физические уп­ражнения. Но то, как вы соедините эти дви­жения, определит, насколько удачным бу­дет подход. В момент, когда вы отпускаете шар, вам нужно быть в устойчивом положе­нии, но еще вам необходимо воспользоваться

1-й шаг (шар двигается вперед)                                 2-й шаг (шар двигается вниз)

движущей силой шагов. Нужно что­бы вся накопленная вами скорость переда­лась шару в момент, когда вы отпускаете его катиться по дорожке. Поэтому своев­ременно отпустить шар означает сделать это, когда скольжение на последнем шаге подходит к концу.

Как вам добиться идеального сочетания стабильности и движущей силы в тот мо­мент, когда вы отпускаете шар? Путем рас­качивания шара с такой амплитудой, чтобы он максимально уходил назад на предпо­следнем шаге. Из этого положения скользя­щая нога и раскачивающая шар рука дви­гаются вместе вперед. Если вам это уда­лось, то вы достигнете нужного эффекта.

Первые три шага делаются в то время, пока шар двигается назад до максималь­ной точки амплитуды качания. Когда вы на­ходитесь в позиции, когда шар начинает свое движение вниз, скользите и отпускай­те шар. Смысл в том, что шар получает хо­роший импульс для своего движения по дорожке. В боулинге - это толчок. Когда вы делаете первый шаг, шар двигается из ис­ходного положения в точку на расстоянии 12-18 дюймов впереди тела. Из этого по­ложения он готов совершить свое качание, пока вы делаете второй и третий шаги.

Начало подхода - это момент для зада­ния темпа движения. Толчок должен быть простым и легким для повторения. Даже опытные игроки часто стараются настро­иться, чтобы поймать удобный для них темп. Они концентрируются на первом движении шара во взаимодействии со своими шага­ми. Добиваются того, чтобы первый шаг и толчок работали синхронно. Здесь задает­ся импульс для всего остального подхода.

ПУСК ШАРА И ПОСЛЕДУЮЩИЙ БРОСОК

Поскольку игроки в боулинг встречают­ся разного роста, комплекции и возраста, то размах их руки и стиль шага могут быть также уникальными. Но в тот момент, когда

3-й шаг                                                               4-й шаг

(шар двигается назад)                                      (шар двигается вниз)

шар отпускается на дорожку, все хорошие игроки выглядят примерно одинаково.

Шар следует отпускать в тот момент, когда он двигается мимо лодыжки скользя­щей ноги. Правши скользят левой ногой, в то время как левши делают последний шаг правой ногой. Шар должен проходить на расстоянии 2 дюйма, или чуть ближе, от ло­дыжки. В этом положении тело идеально подходит для того, чтобы послать шар в нужном направлении. При хорошем темпе и соответствующем броске шара игрок достигает положения "рычага" - результат идеального сочетания положения тела, импульса (движущей силы) и равновесия.

Чтобы шар прошел рядом с лодыжкой скользящей ноги, требуется немного накло­ниться. Для этого нужно согнуть колено на последнем шаге. То, что на первый взгляд выглядит неловкой физической позой, мо­жет стать вполне естественным. Кроме того, что сгибается колено, верхняя половина тела тоже слегка наклоняется "вперед-на­зад". Идеальный угол наклона вперед будет 15 - 20 градусов. Чтобы лучше сохранить равновесие, середина грудной клетки должна быть как раз над коленом скользя­щей ноги в тот момент, когда совершается бросок.

Во время подхода голову нужно дер­жать прямо. Глаза сфокусированы на наме­ченной цели. Свободная рука вытянута в сторону, чтобы помочь сохранить равнове­сие.

Последующий бросок

Целенаправленный завершающий бро­сок - логическое продолжение любого дви­жения, связанного с толканием, ударом или бросанием шара. Боулинг - не исклю­чение.

Вы также можете отличить хорошего иг­рока в боулинг по его манере пускать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх на уровень плеча или выше. Завершающий бросок должен идти по линии прямо к цели и не отклоняться ни вправо, ни влево. Хотя в этот момент шар уже брошен, нужно тренировать полное завершение броска. Это улучшает манеру раскачивания шара и помогает держать равновесие при подходе.

ЦЕЛИ И СТРАТЕГИИ

Руководство по прицеливанию

Если вы собираетесь метнуть шар во что-либо, то обычно вы смотрите на цель. В бейсболе игрок, подающий шар, смотрит на перчатки ловящего мяч игрока. Баскет­болисты бросают мяч в корзину. Защитник в американском футболе, если он только не старается обмануть противника, смот­рит на принимающего мяч игрока. Но опыт­ные игроки в боулинг почти никогда не смо­трят на кегли!

Очевидно, что идея в том, чтобы шар катился по направлению к кеглям. Но лучше смотреть в точку на линии вблизи и катить шар, а не "бросать" его в кегли на расстояние 60 футов. К тому же легче выстраивать связь и ориентироваться на ближний предмет.

Стрелки, или указатели направления расположены на расстоянии 4,57 м от ли­нии "фола". Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. На линии обозначенного семь стрелок. Средняя расположена как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.

Чтобы помочь вам занять исходную по­зицию, пунктирные линии в зоне подхода выровнены прямо по стрелкам. Можно про­вести прямую черту через центральную точ­ку линии начала зоны подхода, централь­ную стрелку на дорожке и главную кеглю. Аналогично можно провести прямые через остальные пунктиры и соответствующие им стрелки.

Прицеливание - это выбор стартовой позиции и точки фокуса. Ваша исходная по­зиция и точки прицеливания выбираются в зависимости от желаемой траектории по­лета шара. Меняя или исходное положе­ние, или точку фокуса, или все вместе, вы можете добиться желаемого результата. Чтобы точнее отрегулировать траекторию движения шара, вы можете использовать в качестве ориентира пунктир в зоне подхода (не смотрите на кегли, вместо этого наметьте) траекторию движения шара к цели и стрелки на дорожке. После каждого броска оценивайте, насколько прицел был точным и стоит ли его изменить.

УГОЛ ИГРЫ

Шар должен идти в "карман" 1 -3 (в но­совые кегли) под углом справа-налево. Левши стремятся бросить шар в "карман" 1 -2 под углом слева-направо. Угол важен для удачного удара, потому что он скорее способствует сохранению шаром своей траектории, нежели просто сшибание главной кегли, В этом случае шансы игрока на удар "Страйк" значительно возрастают. Подкрученный шар движется сильнее спра­ва-налево (для игрока-правши). А в резуль­тате - более крутой угол попадания в "кар­ман" 1 -3.

Даже без подкручивания правша может добиться некоторого угла со стороны, на­правляя шар прямо в карман с правой сто­роны дорожки. Обычно вторая стрелка справа выбирается в качестве прицела. Удачный бросок шара проводится под кру­тым углом сбоку.

Игра из ударов "СПЭА"

Старая пословица боулинга гласит: "Научись ударам "СПЕА", "СТРАЙКИ" при­дут". Это особенно хороший совет для но­вичков в боулинге. Существует приблизи­тельно 1023 потенциальные комбинации ударов "СПЕА". Но не тревожьтесь. Преоб­ладающее большинство этих ударов почти никогда не возникают. В то время как есть дюжина "нормальных" комбинаций, кото­рые достигаются при использовании мини­мального количество углов и прицелов.

Первое правило требует простых гео­метрических знаний. Это принцип пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исход­ная позиция будет справа - и наоборот. Практикуют четыре различных удара "СПЕА" или траекторий с использованием техники пересечения дорожки. Вы разра­батываете траектории для каждой из кеглей, стоящих в последнем ряду (7, 8, 9 и 10). Еще существует лишь одна траектория для выбо­ра. Это траектория, указанная на правой картине. Любые комбинации бросков "СПЕА" могут быть получены путем использо­вания одной из указанных пяти траекторий.

Например, чтобы правше сбить оставши­еся кегли 1-2-4, ему следует выбрать траек­торию попадания в кеглю 8, потому как 8-я кегля располагается прямо за 2-й кеглей (в исходном положении). Если нужно сбить ком­бинацию 3-6, то нужно использовать траек­торию для выбивания 9-й кегли, потому что 3-я кегля стоит прямо перед 9-й. Комбинации, в которых остается 5-я кегля, нужно сбивать, пуская шар по траектории, предназначен­ной для броска "СТРАЙК".

Прямая для выбивания любой из кеглей, стоящих в заднем ряду, должна проходить че­рез третью или четвертую (центральную) стрелку или где-то между ними. Исходная по­зиция различна для каждого из бросков. Что­бы достичь успехов в бросках "СПЕА", не требуется знать множество формул. Скорее, вы должны обладать способностью мысленно начертить траекторию шара, пересекающего дорожку, и произвести бросок точно по ней. Практика и опыт позволят вам произво­дить эти броски все успешнее раз от раза.

Более сложная задача - научиться доби­ваться того, чтобы, падая, одни кегли сбива­ли другие. Здесь каждые полдюйма имеют ог­ромный вес. Такие удары требуют более точ­ного прицела и... удачи! Хотя броски "СПЕА" производят меньше блеска, их не следует игнорировать. Учась добивать "СПЕА", вы обязательно улучшите свой результат (счет).

ПОДКРУЧЕННЫЙ ШАР

Как подкрутить шар

Направление шара определяется в первую очередь тем, как и куда он был брошен при раскачивании. Но обычно ша­ру свойственны некоторое кручение и "боковое вращение". Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивают шар сбоку. Но­вички могут это сделать случайно и непред­намеренно. В любом случае подкрутка вли­яет на движение шара. Если шар вращает­ся по часовой стрелке, то он пойдет спра­ва-налево. Левши подкручивают шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева-направо. Раньше шары для боулинга изготавливались из каучука или из пластика. В наши дни уретановые шары приобрели особую популярность. В целом уретановые шары легче подкручивать, что означает, что они крутятся сильнее и меньше отклоня­ются от заданного направления при ударе о кегли.

Преднамеренная подкрутка - это боль­шое преимущество, но для новичков глав­ные успехи заключаются в том, чтобы овла­деть чувством ритма, научиться ставить ру­ку для броска шара с подкруткой.

Особенности броска шара с подкруткой

Подкрутка шара происходит тогда, ког­да он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар отрывается от пальцев, он на­чинает вращаться.

Направление вращения шара опреде­ляется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот процесс длится какую-то долю секунды.

Вполне естественно, что шар слетает сначала с большого пальца, так как он ко­роче, чем остальные пальцы.

Тем не менее, шар должен хорошо под­ходить к руке, это очень важно. Равно как и хороший подход к линии "фола".

Чтобы подкрутить шар, расположите большой палец так, чтобы он показывал на 10 или 11 часов или на 2 или 1 час для лев­шей (мысленно представьте себе циферблат часов). Если большой палец будет указывать на 12 часов (располагаться прямо), то бро­сок получится прямым.

Когда большой палец находится в поло­жении для броска с подкруткой, держите за­пястье относительно твердо на протяжении всего процесса, когда шар слетает с руки. Вы должны чувствовать некоторое давление или рывок на пальцах в момент, когда шар срывается с руки. Это составляющие под­крутки. Важно то, что научиться бросать подкрученный шар также легко, как и делать преднамеренный прямой бросок.

Часто многие игроки пытаются увеличить вращение и мощность подкрутки, совершая более сильное действие рукой. Однако это не следует делать в ущерб хорошей технике.